Agility

Agility (Rychlost)
Agility lze chápat i pod pojmem Rychlostní schopnosti. V dnešní době nepostradatelná součást hokejového tréninku.
Hokejová agentura Surpass se zaměřuje na bruslení na malém prostoru, prudké změny směru (akcelerace, decelerace). Bez kvalitního agility bruslení na malém prostoru, nemá hráč šanci se prosadit v moderním profesionálním hokeji.

Jak probíhá rychlostní trénink Agility?

Agility je komplexní cvičení, které rozvíjí pohybové schopnosti –

• rychlostní ( cyklická, acyklická, reakční )
• silové (výbušná síla dolních končetin) 
• schopnosti koordinace pohybu.

Cvičení probíhá v časových parametrech na rozvoj rychlosti a skládá se z různých změn směrů, krátkých sprintů, zastavení, reakce na určitý podnět apod.
V hokejové Agentuře Surpass však pojímáme trénink agility poněkud odlišným způsobem. Jedná se o cvičení založené na stejném principu, ale se zařazením prvků ledního hokeje. Tréninkový program agility probíhá metodicky od jednodušších koordinačních cviků po složitější a od jednoduchých reakčních podnětů po složené. Po určitém zvládnutém koordinačním pohybu zařazujeme do různých cvičení agility motivační soutěže, pomocí kterých dosáhneme maximální rychlosti provedení a ukážeme, že trénink mimo led může být také dělán v zábavné formě se stejnými i lepšími výsledky.

Trénink Agility trénujeme pravidelně v hokejových kempem Hokejové agentury Surpas.
Více informací naleznete na stránce Hokejové kempy
 

---